9. Como lidar com as pessoas tóxicas – Juntar todos os pontos anteriores

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Juntar todos os pontos anteriores

Antes de conseguir ter este sistema a funcionar a 100%, vai ter de passar alguns testes. 


"Felizmente, a plasticidade do cérebro permite-lhe moldar-se e mudar à medida que adota novos comportamentos, mesmo quando você falha", conclui o artigo.



(Artigo da Revista Visão – 25-04-2017

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Trilho dos Moleiros e Rota dos Moinhos

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  O Trilho dos Moleiros, é um percurso pedestre aberto pelo Montanha Clube da Lousã, que se desenvolve ao longo de antigas veredas e trilhos de pé posto, com melodiosas cascatas da Ribeira da Fórnea. Iniciámos na localidade da Lousã e seguimos para o Louzanpark – Centro de Desportos de Aventura , onde tem início um dos percursos mais bonitos da região, bem sinalizado e com saídas de segurança. Percorrê-lo permite recordar o trajeto diário dos  moleiros  que, por ele transportaram os cereais, indo sempre junto ao leito da Ribeira da Fórnea. O moinho era um importante pilar da economia de subsistência, bem como centros de confluência e de convívio social. Os agricultores transportavam para o moinho em sacas os cereais, fruto do seu árduo trabalho. Estes eram transportados no dorso de burros ….  E o tempo que esperavam entre a moagem do cereal e a sua transformação em farinha era aproveitado pelos utilizadores dos moinhos para conviverem ou tratarem de outros futuros ne...
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1ª etapa Grande Rota do Ceira: Coimbra a Segade

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  Com nascente localizada na Serra do Açor,  por baixo do Pico (ou Cabeço) do Gondufo, junto à popular Aldeia de Xisto de Piódão, a mais de mil metros de altitude, o rio Ceira rasga a montanha ao longo dos seus quase 100 km, desaguando no rio Mondego, a montante de Coimbra. Ao longo dos tempos, este rio contribuiu para a fixação da população, incrementando a agricultura e a economia. No seu percurso vai regando terrenos, acionando engenhos, providenciando alimento, água e abrigo à vida selvagem, através das frondosas constituídas essencialmente por salgueiros, amieiros, freixos, choupos-negros, sanguinho-de-água, sabugueiros e feto-real, entre muitas outras espécies. Decidimos iniciar esta Rota na foz, pelo que deixamos as viaturas junto ao Parque de Campismo e fomos em direção ao local em que o Ceira desagua no Mondego. Passamos Ponte Pedonal do Rio Mondego e descemos até á sua margem esquerda onde os dois rios se encontram.  Retornamos junto da EN 17, designada por Est...
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Crónicas de Cedas: A Jovialidade da Idade

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  .  Devíamos estar a celebrar o envelhecer, não a sofrer por ele. Aproveitar os anos que ganhámos, em vez de nos angustiarmos a contar velas no bolo. Mas afinal, quando é que se é “velho”? Aos 65? Aos 70? É que, para muitos, a idade ainda é uma sentença pronunciada no BI/CC, funciona como um rótulo. A verdade é que temos de enterrar de vez o preconceito da idade. Qual é a sua idade?  -  Não interessa. A cronológica é só um número, mas parece que a sociedade só se importa com ele. Ignora o fato de que cada um de nós tem várias idades: cronológica, biológica, psicológica… Mas, para a maioria, só a cronológica. E vamos falar de ciência: a esperança de vida subiu, e bem! Em 1960, aos 65 anos, tinha mais 14 anos pela frente. Hoje, com 72, dezenas dos mesmos 14 anos extras. Chamem-lhe o bônus dos 7 anos.  E mesmo assim, ainda nos prendem ao calendário. A divisão das idades, que foi inventada pós-guerra, já está mais desatualizada que os telemóveis de teclas.  A ...
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Trilho da Cascata - do Espinhal à Louçainha

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Este trilho foi recentemente marcado pela Câmara de Penela, embora já estivesse referido no Guia Quercus – Percursos na Serra do Sicó. É um trilho que nos levou a (re)conhecer um dos mais bonitos espaços naturais, de uma beleza inquestionável, cujo traçado passa por um parque de merendas, embelezado por lindas quedas de água, com destaque para a posterior Cascata da Pedra da Ferida e no final terminamos na Praia Fluvial da Louçainha. O troço da ribeira da Azenha é extremamente rico em diversidade botânica autóctone. Através de um único acesso, é possível percorrer este troço (que se encontra marcado) ao longo do curso de água. A grande irregularidade do terreno traduz-se em espetaculares quedas de água e em pequenas lagoas, com águas cristalinas que nos convidam a mergulhar. Abobadados por uma vegetação luxuriante, encontrámos várias azenhas abandonadas. O trilho é linear e iniciámos no largo da Capela de Santo António do Calvário, na Vila do ...
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Canhão do Vale dos Poios

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  Canhão do Vale dos Poios  Iniciámos a nossa jornada na pitoresca Capela de Nossa Senhora da Estrela, por onde também passa o PR 8 SRE PBL ANS (Rota das Dolinas e das Lagoas do Planalto de Sicó). O santuário está localizado próximo de Poios, uma tranquila aldeia na freguesia de Redinha, concelho de Pombal, cujos vestígios da presença humana remontam ao Paleolítico. A capela, voltada para poente, foi o centro de grandiosas romarias nos séculos XVI e XVII, destacando-se pela peculiaridade de metade da sua estrutura ter sido construída sob uma gruta. O percurso segue em direção ao Miradouro, onde uma estátua de Nossa Senhora da Estrela, voltada para o litoral, o que remete à lenda que deu origem ao santuário.  Segundo a história, um pescador que tinha saído para o mar deparou-se com um grande temporal que fez com que a sua embarcação andasse à deriva vários dias. Perdido e sem saber como regressar, fez a promessa de que, se chegasse a terra, faria uma capela em honra de nos...
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